EP60 你好,焦慮份子!|走出情緒內耗,與焦慮化敵為友

2022-11-27
09:38
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#小草遠志#情緒#書單推薦#有聲書#樊登讀書#焦慮#說書#閱讀

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Description

▶薦 語
你是否也是焦慮分子中的一員?如今,越來越多人在與焦慮相伴,總是缺乏安全感,對未來感到不安。其實,焦慮情緒不是洪水猛獸,它是每個人與生俱來的本能。要想有效緩解焦慮,我們要做的不是完全消滅它,而是與它握手言和。
 
本書深入分析了各種不同類型的焦慮者,講解了焦慮性格的成因和應對方式,從而幫助我們發揮焦慮帶來的積極作用,同時緩解它帶來的消極影響。正如本書所說:焦慮是可以被我們訓練和馴服的,從而成為我們的盟友,而不是死敵。 
 
▶你 將 獲 得
•系統地認識10種焦慮性格
•深入瞭解焦慮產生的原因
•收穫緩解焦慮的具體方法
 
▶作 者 簡 介
☉ [法] 阿蘭·布拉克尼耶
 
精神分析醫師
巴黎菲利普—伯麥爾研究中心負責人
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