心靈
EP105 我有點兒膽怯，但想和你好好說話｜用言語治癒彼此，讓愛在溝通中流動
為什麼想推薦 #我有點兒膽怯但想和你好好說話
你是否總會這樣想：沒人喜歡我、不要相信任何人、別人對我的看法很重要……這些想法控制著我們，使我們的內心深陷情緒的煎熬。為避免受傷，我們常選擇逃避溝通。 這是一本能幫助我們坦誠表達自己內心想法，化解溝通中的矛盾，改善人際關係的對話指南。本書將告訴你如何挖掘自己與他人的核心訴求，如何運用溝通技巧把話說進別人心裡。最終我們將發現，溝通不僅是改善與他人關係的技巧，也是治癒我們內心的良藥。
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EP92 人生的底氣｜大開腦洞的設計，不知不覺改變你的行為
為什麼想推薦 #人生的底氣
躺平還是內卷？追求理想還是向現實妥協？該創業還是守住這份工作？不確定時代中的我們，總是處在患得患失之間。
《人生的底氣》源自全網400萬次播放現象級課程「樊登講《孟子》」，從中精選二十一句《孟子》金句，從初心、人生節奏、選擇、交友、反思、善念、成長方向七個方面出發，結合現代生活的實際情況，闡釋修身、為人處世的智慧。
助你掌握孟子為人處世的力量和智慧，找到自己的人生命題和底氣，獲得心靈的安頓。
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EP83 我們與生俱來的七情｜將情緒化為積極的力量
為什麼想推薦 #我們與生俱來的七情
在職場中、社交中，情緒穩定已經成為一個人必不可少的品質。但人們總能輕易察覺他人的情緒，而忽視和壓抑自己的情緒——不敢輕易發脾氣、害怕發生衝突、掩飾自己的羨慕……
其實情緒是我們表情達意的源動力，也是我們生命最初的能量。我們無法否認情緒的力量，但我們可以瞭解、管理自己的情緒。
本書從專業的心理學角度，生動闡釋了各種情緒的起因、表現形式、作用、管理方法，並對常見的情緒問題提供合理建議。帶你重新認識情緒，更好地與他人建立連接，將情緒轉化成幸福生活的力量。
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EP63 目標感｜告別迷茫，找到人生真方向
薦 語
從小到大，我們都會制定各種「目標」：考試拿到高分、工作升職加薪、結交更多優秀朋友……但心理學家威廉·戴蒙認為，這是特定的行為指標，而不是你人生的目標。
那什麼才是真正的目標呢？
他說：「真正的目標是一種終極關切，是關於‘為什麼’問題的最終答案。」目標是把「我」和世界連接起來的真問題，它能幫我們校准人生的每一步動作，還能賦予我們生命存在的意義。
而這，正是這本書的價值。如果你對未來舉棋不定，它能幫你釐清好目標的必備元素和實踐步驟；如果你已為人父母，這本書更能提供一個具體的錨點，教你協助孩子找到他的未來方向。
你 將 獲 得
• 如何樹立目標，告別迷茫人生
• 瞭解擁有不同目標感的年輕人
• 怎樣為年輕人打造有目標感的家庭文化
作 者 簡 介
☉ [美] 威廉·戴蒙
斯坦福大學教育系教授
斯坦福大學青少年研究中心主任
美國國家教育科學院院士
兒童心理學權威巨著《兒童心理學手冊》（全8冊）總主編
精 彩 選 段
1.目標，是指為了完成對自我有意義，同時對自我之外的世界也有意義的事情時，產生的穩定且可概括的意圖。 P.44
2.當一個人將工作視為一種召喚，而非僅僅是一份工作時，工作過程中的體驗也就隨之改變。哪怕是完成最常規的工作，也會變成產生自豪感的源泉。P.56
3.孩子的個性特徵，正是通過與他們身邊最親近的人每時每刻的溝通和互動所塑造的。即使是像「經常性表達出積極的人生觀」這樣簡單的事情，只要去做，都可以帶來改變。P.207
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EP57 社會性動物｜我為何這樣做？揭秘非理性行為的核心動機
你是否也遇到過這些「反常」的人：總是疑心別人有陰謀的領導、辦事拖沓消極合作的同事、遇到一點小事就大發雷霆的伴侶、對待自己忽冷忽熱的朋友、遇事猶豫逃避問題的親人……當這些性格問題過於突出，令人無法忍受時，就成了一種人格障礙。
本期新書將帶領你走進人格障礙者的世界，探究他們為何有這樣「反常」的行為，並提供了應對不同人格障礙者的實用社交建議，幫助你更好與人格障礙者相處。與此同時，你還可以從中照見自己，發現自己的人格特質。讓你更瞭解自我，理解並接受他人。
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EP56 無處不在的人格｜洞悉不完美的人格，照見自己，接納他人
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你是否也遇到過這些「反常」的人：總是疑心別人有陰謀的領導、辦事拖沓消極合作的同事、遇到一點小事就大發雷霆的伴侶、對待自己忽冷忽熱的朋友、遇事猶豫逃避問題的親人……當這些性格問題過於突出，令人無法忍受時，就成了一種人格障礙。
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EP55 善終守護師｜學會好好告別，一堂關於臨終的必修課
#善終守護師 #書單推薦
當你邁入老年，來到生命終章時刻，你希望在家中度過，還是待在醫院裡？相信大多數人都希望能在所愛之人懷中結束最後旅程，然而，想實現這個願望卻很困難：多數人很難平衡兼顧工作與照顧年邁老人的雙重壓力。
長期從事看護工作的柴田久美子，為了能讓老人幸福走完人生最後時光，她開創了「善終守護師」這一新職業，幫助數百名老人在親人陪伴下度過最後的寧靜時光。
走進感人至深的臨終現場，我們能感悟到由生向死時的生命傳遞的力量，並在其中找到自己關於生命終章的答案。
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EP45 走出思維泥潭｜把你的舊主意，變成新創意
你有沒有被「認知框架」蒙住雙眼的時候？
作為「中科院2020年優秀科普圖書」，《走出思維泥潭》介紹了「泥潭之豬」（PIG In MuD）六步創新法，不僅讓我們意識到那些刻板的認知框架，還給出了創新思維的訓練模式。用對了方法，每個人都可以找到自己的創造力，為美好生活增磚添瓦。創新，從此再也不是少數人的天分！
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EP38 我會獨立思考｜好奇心是打破刻板印象最棒的武器，擁有足夠的好奇心，才能提出具顛覆性可能的問題
你有在網絡上和別人吵過架嗎？或者津津有味地吃過瓜嗎？如果你經常活躍在資訊與新聞漫天飛的互聯網上，那你一定要讀一讀這本書，這本書會告訴你，如何不盲從、不偏見，不被虛假信息所欺騙。
你的觀點，很有可能是隨大流。你的熱血沸騰，也可能只是一群相互認同的人產生的震蕩效應而已。
本書通過趣味思維小測試，5個簡明思維訓練步驟，幫助你學會辨明什麼是事情的原本面目，如何得出理性的判斷。在錯綜複雜的信息時代中，保留獨立思考的能力！
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EP37跳出頭腦，融入生活｜選擇本身就不是件容易的事，發現自己有選擇的自由又是一種全新的體驗。
薦 語
每個人都難免深陷痛苦。但其實，痛苦是正常的、普遍的，即使看起來正能量爆棚的人，也未必真的積極。
只有放棄控制、完整地感受湧向自己的所有感覺，才能離自己想要的生活更近一步。
這本書會教你如何與負面情緒共處，也會教你通過認知解離、保持正念等方法，走出思維的樊籬，找尋自己真正想要的生活，過有價值的人生！
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EP36人生只有一件事｜樊登對談《商業周刊》創辦者金惟純，減法生活覺察自我，專注於活好這件事。
如果人生簡單到只剩下一件事，你覺得這件事會是什麼？
作者認為這件事就是「活好」。你真的會活嗎？什麼才是更好的「活法」？看完這本書，你會有一個全新的答案。
導演、劇作家賴聲川、暢銷書作家張德芬、正和島創始人劉東華誠摯推薦，不僅是作者十多年來「學怎麼活」的「學習筆記」，也是他給所有人的一堂幸福重修課。
讓你從頭開始 「學怎麼活」——學如何聽話，學如何說話，學如何贊美，學如何信任，從根本上解決人際難題，擺脫焦慮，提升人生效能，擁有成功的事業和幸福的人生。
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