非凡精讀館

為什麼想推薦 #你是你吃出來的
養生怎麼吃？病了怎麼吃？減肥怎麼吃？怎麼控糖？肉類怎麼選？蔬菜吃多少？不吃水果行不行？關於生活中眾多的飲食迷思，這本書將給你答案。

你是你吃出來的，我們吃的每一口食物，身體都知道。
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為什麼想推薦 #鬆弛感
你是否因為工作壓力覺得很累？你是否因為生活瑣碎感到疲憊？你是否因為外面的一點風吹草動而不安？你是否渴望放鬆，卻停不下來？

如果你總是無法放鬆，常常陷入緊繃、焦慮、內耗，那麼你需要來點鬆弛感給生活松鬆綁。真正的松馳感不僅是外表的自在，更是由內而外透出的力量，這樣才能持久有效。唯有鬆弛，才能讓我們生活得更游刃有餘。本書將幫助我們做到這一點。
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為什麼想推薦 #聽懂另一半
為什麼男人在家話少、女人在家話多？
為什麼女人的心思需要猜？
為什麼男性朋友之間很少談論生活細節？

本書從社會語言學角度告訴我們，男女表達方式存在本質差異，理解了這些差異，不僅能幫助每個個體利用自己的溝通優勢，而且也會讓兩性之間更好地溝通，彼此關係更加和諧愉快。

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為何推薦 #讓孩子幸福的語言 ？
孩子使出一招“黑虎掏心”，我該回招“白鶴亮翅”？29個常見的孩子“出招”
場景：挑食、吵著要買玩具、磨蹭不寫作業、玩手機到深夜、頂嘴.....作為家長，如何“接招”？這是一本堪稱可以『一招致敵』的育兒書，29種日常育兒場景案例，使用育兒大招“鼓勵用語”告訴家長如何以柔化剛，化“敵”為友，達到親子雙方都幸福的溝通效果。不要讓焦慮情緒掩蓋與孩子相處的幸福時光跟隨本書，多說讓孩子幸福的語言吧！
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#非凡精讀館 #好書分享 #個人成長
愛玩手機、愛打遊戲、愛購物……
愛拖延、想躺平、抗拒社交……

每個人都有這樣或那樣的軟性成癮習慣。
據哈里斯民意調查顯示，91%的人都有軟癮。

軟癮就像速效安慰劑，帶給我們短暫、膚淺快樂的同時，卻在長遠角度上阻礙了我們成為自己想成為的人。

本書提供給你5個步驟，幫助你發現自己的軟癮，揭露誘使你成癮的思維與行為誤區，教給你可實操的方法用於對抗軟癮、戒掉軟癮。

在這個焦慮盛行的時代，觸手可及的軟癮就像焦慮的催化劑。我們越是焦慮就越是尋求軟癮的排遣，越是沈迷軟癮就越是感到焦慮。

我們本該過上更好的生活，不做那只溫水中的青蛙。
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#如何掌控自己的時間和生活 #非凡精讀館 #林特特 #書單推薦
為什麼我們的時間總是不夠用？
 
《如何掌控自己的時間和生活》告訴我們，不是你的時間不夠用，而是你沒有掌控好自己的時間。
 
學會掌控時間，不僅能讓我們更有效率地工作，還能讓我們有更多時間實現因為「沒有時間」而推遲的夢想，獲得更好的人生。

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#不抱怨的世界 #非凡精讀館 #林特特

生活中，我們總會因為這樣那樣的事與人產生矛盾、心懷不滿，或者被情緒牽著鼻子走。

這是一本改善你和他人關係的智慧之書。它將告訴我們如何通過調整認知、正確表達、處理情緒化解不滿和抱怨，解決問題，從而獲得平和喜樂
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